Calendari de formació

Control de l'estrès

Contingut Formatiu

Conceptes bàsics de l'estrès
Què és l'estrès?
Diferència entre estrès i ansietat
Indicadors de l'estrès: respostes
Causes
Conseqüències de l'estrès

Àmbitos
Laboral
Familiar
Acadèmic
Individual

Gestió de l'estrès
Fases de l'estrès
Assertivitat
Resiliència
Delegar tasques

Tècniques i estratègies per superar l'estrès
Mindfulness
Millorar l'atenció i concentració
Esport i hàbits de vida saludables

Inscripció

Places disponibles: 30

Si les places estan esgotades demana'ns pressupost

Demanar Pressupost

Inici de curs:12/09/2022

Fi del curs:13/10/2022

Modalitat:Teleformació

Durada:30 hores

Preu per persona:160.00€

Dies i horaris:12-09-2022 00:00H 13-10-2022 00:00H 

Lloc:Campus Formintegral
https://campus.formintegral.com/

Formació bonificada

Preu per persona bonificada:175.00€