Dia Mundial contra el càncer: La PREVENCIÓ salva vides.

Des de PREVINTEGRAL volem aportar el nostre gra de sorra en la lluita contra el càncer.

Recordar que modificar alguns hàbits ens ajuda a prevenir el càncer.

1. Mantingues una dieta equilibrada rica en productes naturals i no processats.
2. Realitza exercici físic de manera regular. Aprofita les distàncies curtes per a anar caminant, fes anar les escales i practica esport dos o tres dies a la setmana.
3. Evita el tabac i l'alcohol.
4. Redueix la ingesta de greixos saturats i els aliments precuinats.
5. Restringeix el sucre: sucs envasats, refrescos, brioixeria industrial…
6. Segueix les revisions mèdiques periòdiques indicades per a cada edat (mamografia, ecografia de pròstata, revisió ginecològica…)
7. Consulta amb el teu metge si tens antecedents familiars de càncer.
8. Evita l'exposició al sol.
9. Segueix les recomanacions de vacunació sistemàtica.
10. No abusis de la sal.

Per a més informació, pots visitar la web de l'Associació Espanyola Contra el Càncer.