Previntegral
Dilluns 21 Juny 2021

Consells per prevenir cops de calor al treball

PRL Tots els sectors

 

Descarregar infografia

Com pot afectar la calor a les persones treballadores?

Quan arriba l'estiu i fa molta calor els mecanismes d’adaptació del nostre cos, com la suor, es posen en marxa per mantenir estable la temperatura corporal. Haver de realitzar tasques pesades o treballs a l’exterior a elevades temperatures pot portar el cos humà al límit i ocasionar accidents de treball.

El risc augmenta a mesura que puja la temperatura, per això és important que les empreses i les persones que fan feines a l'aire lliure o en ambients calorosos adoptin unes senzilles mesures de prevenció i estiguin atentes a símptomes com fatiga, mal de cap o vertigen, que poden ser precursors de problemes més greus com la deshidratació o el cop de calor –que en alguns casos arriba a ser mortal-.

Consells bàsics per als treballadors i les treballadores

Quan les temperatures siguin extremes, especialment en les conegudes “onades de calor”, l’organisme està sotmès a una demanda energètica més alta i, per això, és important modificar i adoptar certs comportaments en el vostre funcionament habitual, cosa que us permetrà fer front millor a aquestes exposicions.

  • Adopteu les mesures preventives proposades per l’empresa segons l’avaluació de riscos.
  • Beveu regularment aigua fresca (10-12ºC) encara que no tingueu set (un got cada 15-20 minuts). És recomanable fer-ho immediatament abans de l’exposició, mentre dura l’exposició i continuar amb una hidratació generosa en finalitzar la jornada de treball.
  • Protegiu-vos del sol mentre feu treballs a l’exterior, amb roba ampla, clara i fresca que cobreixi la major part de la superfície del cos.
  • Quan sigui possible, protegiu-vos el cap amb una gorra o barret de teixit transpirable.

No deixeu que la situació empitjori

Si sou testimonis d’una anomalia que pot ser font de risc, aviseu el més ràpid possible el vostre cap o companys.

  • Eviteu o reduïu l’esforç físic que comporti una alta exigència.
  • Adapteu el vostre ritme de treball segons la vostra tolerància a la calor.
  • Sempre que sigui possible, quan dugueu a terme treballs a l’exterior, feu-ho en zones ombrívoles.
  • Reduïu les activitats físiques intenses a l’aire lliure durant les hores més caloroses. Eviteu, en la mesura que sigui possible, treballar a l’exterior, especialment entre les 11h. i les 16h.
  • Utilitzeu sistemàticament les ajudes mecàniques abans d’utilitzar eines manuals.
  • Refresqueu-vos sovint.
  • Descanseu en llocs frescos quan tingueu molta calor.
  • Penseu a eliminar qualsevol font addicional de calor, com material informàtic, impressores, làmpares...

 

Descarregar infografia


Compartir

En Previntegral utilitzem cookies pròpies i de tercers amb finalitat analítica i publicitària. Pots acceptar totes les galetes, rebutjar-les o configurar les teves preferències, fent click aquí on podràs obtenir més informació.